小顔になれる手軽で簡単な方法

小顔になるには、多かれ少なかれ輪郭矯正が必要でしょう。

矯正するほどゆがみはないけど・・・、と思っている人

でも、輪郭がスッキリすると顔がひとまわり小さくみえて

しまうものです。　輪郭矯正とはいっても、あまり大げさに

考えないで、小顔のためのストレッチだと思えばいいでしょう。

自分で　簡単な輪郭矯正をやってみましょう。

輪郭矯正小顔エクササイズは　おふろあがりなどでからだが

温まっているときに行うと、より効果が出やすくなります。

はじめる前に　ウォーミングアップとして、首をゆっくり

大きく回します。　また、これらの顔やせ方法は　痛みを

感じないていどに、毎日コツコツ続けることが大切です。

小顔を妨げるもののひとつにアゴのゆがみがあります。

フェイスラインをきれいに整えることは、

キュートな小顔への近道ですよね！

◇　アゴのゆがみをとる小顔体操

あごを開いたときに　カクンと音がしたり　

顎の骨が　左右どちらかに歪んでしまった

人のための「輪郭を矯正する小顔体操」です。

アゴの歪みの他、噛みあわせにも効果的。

◇　ゆがみをとる小顔体操のやり方

　

顔のたるみやくすみには　肩甲骨まわりの

筋肉（僧帽筋）が　かかわっています。

この僧帽筋の緊張をほぐすと、肌が

イキイキしてきて、顔のたるみも引き締まり、

小顔になりやすい血流が生まれます♪


◇　小顔を生みだす首のストレッチ　

顔のエラがはっていると、顔が大きく見られやすいですね。

実際はそんなに大きくなくても、大きいという

イメージをもたれやすい顔型といえるかもしれ

ません。ちょっとソンなタイプなんです。

簡単なマッサージやエクササイズで、エラの原因を

とり除いて輪郭をキレイにしていきましょう。

えらが張っているのは、生まれつきじゃないの？と

思われたかもしれませんが、えら張りの原因というのは、

ほとんどの場合が咬筋のコリ。　これをほぐすことで　

エラ張りを目立たなくすることは可能なんです。

えらを目立たなくして、ひとまわり小顔に♪

顔のコリって、　ありませんか？　

えっ、顔コリ？　　ないでしょ！

でも、人の顔って意外と「コリ」がたまっているんです。

顔のコリをほぐしてあげると、顔色がよくなって　　

肌も元気になってきます♪　　筋肉をやわらげて　

たるみを引きしめてくれる　顔コリ解消エクササイズ で 　

きれいなフェイスラインの小顔美人になっちゃいましょう☆

小顔をキープするには、それなりのコツと努力は必要です。

もともと顔が小さい人でも、油断は禁物なのが小顔づくり。

小顔を手に入れたいけど　努力はしたくないなー、

というのは、ムリな話かもしれません。

まぁ、そうはいっても、すごく簡単な フェイスエクササイズを

頑張るだけで、かなり短期間でフェイスラインが

キュン！と引きしまってしまうのも見逃せない事実☆　

顔って、エクササイズの効果がいちばん出やすい部分です。

毎日、　鏡の前で　マッサージをするだけでも

小顔効果は、ちゃーんと　あらわれてきますよ♪

スッキリ引きしまった小顔をめざして頑張りましょう！　

ひとくちに小顔になりたいといっても　顔の大きさだけが

問題ではありません。　小顔をつくるポイントは輪郭。

フェイスラインが綺麗でないと小顔効果も半減ですよね。

軽い輪郭矯正なら　自分で行うことも可能なんです。

輪郭矯正を自分でするには　次のような

小顔体操を　行います。

◇　アゴの筋肉をきたえる

◇　顎関節のバランスを整える

◇　アゴの関節を矯正する

◇　骨をゆがんだまま固定している筋肉をやわらげる

このようなエクササイズは、毎日少しずつ続けていく

ことがポイントでしょう。　フェイスラインが整うと、

顔立ちもキリリと引き締まって見えるようになります。

顔やせを簡単にするのは、顔のむくみの解消ですね。　　

顔の老廃物を運び去ってくれるのは、リンパ液です。

デコルテラインには　たくさんのリンパ節が

集中していて、 ここをていねいにマッサージ

してあげると、 リンパ液の流れがよくなり、

顔のむくみが解消されます。

むくみがとれることで、小顔効果も　あらわれます♪

何もせずに、小顔になろう♪なんて

思っていたら、それは無謀です・・・

とはいっても、ちょっとした簡単な

フェイスエクササイズ を 頑張るだけで

わりと短期間でフェイスラインが

引き締まってくるっていうのもホントです☆　

顔は　エクササイズの効果がでやすい部分。

朝晩、鏡の前でマッサージするだけでも

顔やせ効果は、確実にあらわれます。

引き締まった小顔めざしてがんばろーっ☆　

すっきりした 小顔 を めざすなら

フェイスラインを引き締めることが 大切なポイント。

ムダについてしまった　脂肪や水分をとるためには

簡単なフェイスエクササイズを　こまめに行うことです。

顔はからだよりもエクササイズの効果が表れやすい

部分。　ゆるんだ顔の筋肉も引きしまって、スッキリとした

小顔になることが 可能です☆