☆ たるみ顔改善プログラム!リフトアップ小顔法 ☆

短期間でシュッと引き締まった小顔にするには、正しい方法と順番があります。
根本から小顔に整える画期的な方法で、みるみるシャープなフェイスラインに!

 

小顔になろう!

何もせずに、小顔になろう♪なんて

思っていたら、それは無謀ですよね・・・

顔が小さくなるためには、決死の覚悟が必要なんです!!

なんてことはなく、実は、簡単なフェイスエクササイズ

頑張るだけで、わりと短期間でフェイスラインが

引き締まってくるっていうのもホントです☆ 

顔は、エクササイズの効果がしっかり出やすい部分。

どの辺のお肉が減ればより小顔効果が高くなるのか、

毎日鏡を見ていると、おのずとわかってきますよね。

朝晩、鏡の前でマッサージするだけでも

顔やせ効果は、確実にあらわれてきます。

キュートな小顔めざしてがんばりましょう☆ 
posted by kogao at 15:54 | 小顔エクササイズ

顔のコリをほぐして小顔美人

顔のコリって、 ありませんか? 

えっ、顔コリ?  ないでしょ!

でも、人の顔って意外と「コリ」がたまっているんです。

顔のコリをほぐしてあげると、顔色がよくなって  

お肌も元気になってきますよ♪ 筋肉をやわらげて 

たるみを引きしめてくれる 顔コリ解消エクササイズ で  

キレイなフェイスラインの小顔美人になっちゃいましょう☆
タグ: コリ 小顔
posted by kogao at 10:46 | 小顔エクササイズ

小顔をつくるポイントは輪郭

小顔は、文字通り「顔が小さい」ことですが、

これは顔の大きさだけが問題なのではありません。

小顔をつくるポイントって、実は輪郭

フェイスラインが綺麗でないと小顔効果も半減ですよね。

そして、軽い輪郭矯正なら自分で行うことも可能なんです。

輪郭矯正を自分でするには、次のような小顔体操を行います。

◇ アゴの筋肉をきたえる

◇ 顎関節のバランスを整える

◇ アゴの関節を矯正する

◇ 骨をゆがんだまま固定している筋肉をやわらげる


このようなエクササイズは、毎日少しずつ続けていく

ことがポイントでしょう。フェイスラインが美しく整うと、

顔立ちもキリッと引き締まって見えるようになります。
posted by kogao at 09:54 | 小顔エクササイズ

エラ張りを目立たなくする

顔のエラがはっていると、顔が大きく見られやすいですね。

実際はそんなに大きくなくても、大きいという

イメージをもたれやすい顔型といえるかもしれ

ません。ちょっとソンなタイプなんです。

簡単なマッサージやエクササイズで、エラの原因を

とり除いて顔の輪郭をキレイに整えていきましょう。

「えらが張っているのは、生まれつきじゃないの?」と

思われたかもしれませんが、えら張りの原因というのは、

実はほとんどの場合が咬筋のコリ。これをほぐすことで 

エラ張りを目立たなくすることは可能なんです。

えらを目立たなくして、ひとまわり小顔に♪
posted by kogao at 15:55 | エラ

スッキリした小顔をめざすなら

すっきりした 小顔を めざすなら、

やっぱりフェイスラインを引き締めることが大切なポイント。

ムダについてしまった脂肪や水分をとりのぞくためには、

簡単なフェイスエクササイズを こまめに行うことです。

顔はからだよりもエクササイズの効果があらわれやすい

部分。 ゆるんだ顔の筋肉も引きしまって、スッキリした

小顔になることが 可能です☆
posted by kogao at 10:29 | 小顔エクササイズ

顔のむくみが解消できれば小顔は簡単☆

顔痩せを簡単にするのは、顔のむくみの解消ですね。  

顔の老廃物を運び去ってくれるのは、リンパ液です。

デコルテラインには たくさんのリンパ節が

集中していて、 ここをていねいにマッサージ

してあげると、リンパの流れがスムーズになり、

顔のむくみが解消されます。

ムクミがとれることで、小顔効果も あらわれます♪

posted by kogao at 16:45 | 小顔マッサージ

エラ張りを予防する方法

エラ張りが目立たなくなるとグッと小顔に近づきます。

顔のえら張りを予防する方法としては、深層筋である

内外の翼突筋(よくとつきん)をほぐすと効果的です☆

深い部分にある外側翼突筋と内側翼突筋は、 

顔の表面からのマッサージだけでは、なかなか

ほぐすことができないんですね。

でもこの翼突筋ほぐしは、エラが張るのを防ぎながら、

顔の左右バランスも改善することができますよ。

☆ 翼突筋ほぐしのやり方
posted by kogao at 22:51 | エラ

小顔キープのコツ

小顔をキープするには、それなりのコツと努力は必要です。

もともと顔が小さい人でも、油断は禁物なのが小顔づくり。

小顔を手に入れたいけど 努力はしたくないなー、

というのは、正直いってムリな話かもしれません。

まぁ、そうはいっても、すごく簡単な フェイスエクササイズ

頑張るだけで、かなり短期間でフェイスラインが

シュッ!と引きしまってしまうのも見逃せない事実☆ 

顔って、エクササイズの効果がいちばん出やすい部分です。

毎日、 鏡の前で マッサージをするだけでも

小顔効果は、ちゃーんと あらわれてきますよ♪

スッキリ引きしまった小顔をめざして頑張りましょう! 
posted by kogao at 17:10 | 小顔マッサージ

小顔になる輪郭矯正を自分で

小顔になるには、多かれ少なかれ輪郭矯正が必要でしょう。

矯正するほどゆがみはないけど・・・、と思っている人

でも、輪郭がスッキリすると顔がひとまわり小さくみえて

しまうものです。 輪郭矯正とはいっても、あまり大げさに

考えず、小顔のためのストレッチだと思えばいいでしょう。

それではさっそく、簡単な輪郭矯正をやってみましょう。

輪郭矯正小顔エクササイズは おふろあがりなどでからだが

温まっているときに行うと、より効果が出やすくなります。

はじめる前に ウォーミングアップとして、首をゆっくり

大きく回します。また、これらの「顔やせ方法」は、痛みを

感じないていどに毎日コツコツ続けることが大切です。
posted by kogao at 11:09 | 小顔エクササイズ

小顔を生みだすストレッチ

顔のたるみやくすみには 肩甲骨まわりの

筋肉(僧帽筋)が かかわっています。

この僧帽筋の緊張をほぐすと、お肌が

イキイキしてきて、顔のたるみも引き締まり、

小顔になりやすい血流が生まれます♪


◇ 小顔を生みだす首のストレッチ 

顔自体をいじらずに小顔ケアができるのはうれしいですね!

初心者にも簡単です♪

かおと首はつながっているんだなあ・・・と

改めて実感できるストレッチ法です。
posted by kogao at 20:55 | 小顔エクササイズ
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