☆ たるみ顔改善プログラム!リフトアップ小顔法 ☆

短期間でシュッと引き締まった小顔にするには、正しい方法と順番があります。
根本から小顔に整える画期的な方法で、みるみるシャープなフェイスラインに!

 

小顔を生みだすストレッチ

顔のたるみやくすみには 肩甲骨まわりの

筋肉(僧帽筋)が かかわっています。

この僧帽筋の緊張をほぐすと、お肌が

イキイキしてきて、顔のたるみも引き締まり、

小顔になりやすい血流が生まれます♪


◇ 小顔を生みだす首のストレッチ 

顔自体をいじらずに小顔ケアができるのはうれしいですね!

初心者にも簡単です♪

かおと首はつながっているんだなあ・・・と

改めて実感できるストレッチ法です。
posted by kogao at 20:55 | 小顔エクササイズ

エラのコリをほぐすマッサージ

顔のエラが張るのは、たいてい咬筋のこりからきて

います。咬筋は、エラの真上にある筋肉で、耳の手前

に指先をあてて奥歯を動かすと、ポコッと出るので

わかりやすいのではないかと思います。 

☆ えらのコリをほぐすマッサージ

簡単なマッサージですが、顔がリラックスして気持ちいいです。

エラの部分がこっている人って意外と多いみたいです。

このマッサージを毎日続けているとエラがすっきり

してフェイスラインもきれいに整ってきますよ。
posted by kogao at 22:50 | エラ

エラ張りを予防する方法

エラ張りが目立たなくなるとグッと小顔に近づきます。

顔のえら張りを予防する方法としては、深層筋である

内外の翼突筋(よくとつきん)をほぐすと効果的です☆

深い部分にある外側翼突筋と内側翼突筋は、 

顔の表面からのマッサージだけでは、なかなか

ほぐすことができないんですね。

でもこの翼突筋ほぐしは、エラが張るのを防ぎながら、

顔の左右バランスも改善することができますよ。

☆ 翼突筋ほぐしのやり方
posted by kogao at 22:51 | エラ

小顔キープのコツ

小顔をキープするには、それなりのコツと努力は必要です。

もともと顔が小さい人でも、油断は禁物なのが小顔づくり。

小顔を手に入れたいけど 努力はしたくないなー、

というのは、正直いってムリな話かもしれません。

まぁ、そうはいっても、すごく簡単な フェイスエクササイズ

頑張るだけで、かなり短期間でフェイスラインが

シュッ!と引きしまってしまうのも見逃せない事実☆ 

顔って、エクササイズの効果がいちばん出やすい部分です。

毎日、 鏡の前で マッサージをするだけでも

小顔効果は、ちゃーんと あらわれてきますよ♪

スッキリ引きしまった小顔をめざして頑張りましょう! 
posted by kogao at 17:10 | 小顔マッサージ

小顔になる輪郭矯正を自分で

小顔になるには、多かれ少なかれ輪郭矯正が必要でしょう。

矯正するほどゆがみはないけど・・・、と思っている人

でも、輪郭がスッキリすると顔がひとまわり小さくみえて

しまうものです。 輪郭矯正とはいっても、あまり大げさに

考えず、小顔のためのストレッチだと思えばいいでしょう。

それではさっそく、簡単な輪郭矯正をやってみましょう。

輪郭矯正小顔エクササイズは おふろあがりなどでからだが

温まっているときに行うと、より効果が出やすくなります。

はじめる前に ウォーミングアップとして、首をゆっくり

大きく回します。また、これらの「顔やせ方法」は、痛みを

感じないていどに毎日コツコツ続けることが大切です。
posted by kogao at 11:09 | 小顔エクササイズ

小ワザで顔を小さく見せる

顔には、正面と側面があります。この顔の側面

を意識的につくると、人のカオは驚くほど小さく

見えてしまうという事実があります。

小顔ストレッチマッサージの効果が出る

までは、こういった小ワザを使って、顔を小さく

見せてしまいましょう。

たとえばアクセサリーのイヤリングは、大きめの

ゆれるタイプを選ぶと、イヤリングに存在感がでて、 

左右から顔を細める効果があります。

また、大玉のネックレスも小顔に見せてくれますね。

眉毛のかき方や髪型なども顔の側面を作る効果が

出やすいようです。女性って、鏡を見ながらいろいろ

工夫するのは、ワクワクで楽しいですよね♪ 
posted by kogao at 09:06 | 小顔になる小ワザ

アゴのゆがみをとる小顔体操

小顔を妨げるもののひとつにアゴのゆがみがあります。

フェイスラインをきれいに整えることは、

キュートな小顔への近道なんです!

◇ アゴのゆがみをとる小顔体操

あごを開いたときに カクンと音がしたり 

顎の骨が 左右どちらかに歪んでしまった

人のための「輪郭を矯正する小顔体操」です。

アゴのゆがみの他、噛みあわせにも効果的。

◇ ゆがみをとる小顔体操のやり方

 
posted by kogao at 17:08 | 小顔エクササイズ

顔を小さく見せる口紅

顔を小さく見せる口紅で、小顔効果を狙います。

クチベニの色で 顔の大きさは 変わります。

さまざまなルージュの色を体験していると、顔が

しまりなく大きく見える色もあれば、キュンと

小顔に見える色もあるということに気づきます。

唇が 前に出て浮いてみえるような色は、顔が

後ろに引いて 小さく見えるんですね。 

小顔エクササイズやマッサージの効果が出るまでは

このような小ワザを使って、顔を小さく見せておきましょう^^

posted by kogao at 10:16 | 小顔になる小ワザ

顔のコリをほぐして小顔美人

顔のコリって、 ありませんか? 

えっ、顔コリ?  ないでしょ!

でも、人の顔って意外と「コリ」がたまっているんです。

顔のコリをほぐしてあげると、顔色がよくなって  

お肌も元気になってきますよ♪ 筋肉をやわらげて 

たるみを引きしめてくれる 顔コリ解消エクササイズ で  

キレイなフェイスラインの小顔美人になっちゃいましょう☆
タグ: コリ 小顔
posted by kogao at 10:46 | 小顔エクササイズ

小顔をつくるポイントは輪郭

小顔は、文字通り「顔が小さい」ことですが、

これは顔の大きさだけが問題なのではありません。

小顔をつくるポイントって、実は輪郭

フェイスラインが綺麗でないと小顔効果も半減ですよね。

そして、軽い輪郭矯正なら自分で行うことも可能なんです。

輪郭矯正を自分でするには、次のような小顔体操を行います。

◇ アゴの筋肉をきたえる

◇ 顎関節のバランスを整える

◇ アゴの関節を矯正する

◇ 骨をゆがんだまま固定している筋肉をやわらげる


このようなエクササイズは、毎日少しずつ続けていく

ことがポイントでしょう。フェイスラインが美しく整うと、

顔立ちもキリッと引き締まって見えるようになります。
posted by kogao at 09:54 | 小顔エクササイズ